毎日お仕事でお酒を飲んでいるキャバ嬢さんですが、実はその中にはお酒が苦手な方や全く飲めないなんて人もいます。
そこで今回はお酒は好きだが、すぐに酔っぱらってしまう方や、お酒を飲む前と飲んだ後のケアの仕方が分からない人にオススメできるテクニックをご紹介していきます！
お酒に酔いにくくなる方法！
毎日の体調管理
まず第一に日々の体調管理が重要になります。
風邪などをひいて、薬を飲んだ状態でお酒を飲むだけでも酔いは回りやすくなりますし、体内環境も全然違ってきます。
ただでさえ生活サイクルが違うキャバ嬢というお仕事なので、体調管理の重要度はかなり高く
また体調管理がしっかりできていれば
・美容にも良い
・ダイエット効果が期待できる
・お酒への耐性もつく
など一石二鳥どころではなく一石三鳥です！！！
飲む前に食べる！飲む前に飲む！
空腹の状態、いわゆる空きっ腹の状態でお酒を飲んでしまうと、胃に何も入っていないためアルコールをダイレクトに吸収しようとする作用が起きます。
食べたものなどが胃にある状態だと、胃に留まっている状態でアルコールは分解されやすいです。
【チーズなどの乳製品】
脂肪分を多く含むので、胃腸の粘膜を保護する作用があります。
【枝豆などの大豆製品】
タンパク質を豊富に含むのでアルコールの吸収を抑えます。
【海鮮系 イカ、タコ、ホタテなど】
アルコールの代謝を助ける酵素を豊富に含んでいます。
また、アルコールの分解を手伝ってくれる専用ドリンクや医薬品などを飲酒前に飲んで対策する事も重要です。
【ヘパリーゼなどの医薬品】
お酒の分解を助け、良いが回りにくくなる。
【牛乳】
牛脂肪がアルコールの吸収を抑え、肝臓に必要な栄養を供給してくれる。
【レモン汁】
アルコールを分解してくれるアミノ酸が豊富。
【カテキン飲料、緑茶など】
アルコールの吸収を抑える。
※逆効果で、飲むと酔いやすくなる飲み物
【コーヒーや紅茶】
含まれる成分のカフェインが胃を傷つけ、アルコールの吸収を早めてしまう。
飲んだ後のアフターケア
アフターケアの基本は【水分補給】です！
アルコールには利尿作用がありますので軽度の脱水症状になりやすいです！
いつもより過度な水分補給を意識しましょう。
また一日のシメに【シジミ汁】などを飲むのも良いでしょう！
アルコールの分解に必要なタウリンや酵素を多く含んでおります。
最後にしっかりと体を休めて睡眠をとりましょう！
お酒の対策法まとめ
お酒に強くなく、悩んでる方は以下の３点を意識してみましょう！
・体調管理に気をつける
・飲酒の前に飲む、食べる
・アフターケアをする
またお酒が飲めなくても働ける店舗やご相談等がある方は
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